「吸いたい気持ち」がスッキリ消えるリセット禁煙(PHP文庫) [文庫]

「吸いたい気持ち」がスッキリ消えるリセット禁煙(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理―本書はそんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでＯＫで、努力も忍耐も不要。「『努力型禁煙』が失敗する理由」「『タバコのメリット』の真実」…と読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　とりあえずここだけは読んでください
  第１章　「努力型禁煙」が失敗する理由
  第２章　リセット禁煙法のしかけ
  第３章　「タバコのメリット」の真実
  第４章　それでも吸いたくなる「カラクリ」
  第５章　よくある疑問・不安に答えます
  第６章　いよいよリセット開始！

• 出版社からのコメント

  強い意志も長期間の忍耐も不要！　「まるで暗示にかかったように、タバコを吸いたい気持ちが消えてしまう」と評判のメソッドを紹介。

• 内容紹介

  喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人にオススメのまったく新しいメソッド。ただ読むだけでＯＫで、努力も忍耐もいりません。▼長年「禁煙外来」で患者さんと関わってきた著者は、「どうやったら禁煙できるか」ではなく、「なぜタバコを吸い続けてしまうのか」に焦点を当て、「努力型禁煙」が失敗する理由と、タバコが脳や心に与える影響を科学的に解明。▼「『止まらない回路』は一生消えない」「タバコは本数を減らせば減らすほどおいしくなる」「タバコで解消できるのは『ニコチン切れのストレス』だけ」「食後に吸いたくなる本当の理由」など、読み進めるうちにタバコの罠が解け、まるで暗示にかかったように「吸いたい気持ち」がスッキリ消えます。▼Ｑ＆Ａや巻末資料（「依存症から抜け出す８つのステップ」「家族を禁煙させたい人へ」）付きで、あなたの禁煙ライフをサポートします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  磯村 毅(イソムラ タケシ)
  １９８９年、名古屋大学医学部卒。同大大学院卒業後、テキサス大学医学部研究員として癌と老化の遺伝子研究に従事するも研究は頓挫。帰国後は名鉄病院呼吸器科に勤務。そこで出会った村手部長の指導のもと「子どものための禁煙外来」開設や、河合塾との「禁煙で合格率アップ」の取り組みを通じ、新しい禁煙法「リセット禁煙」を開発。現在は、リセット禁煙研究会・予防医療研究所代表。子どもをタバコから守る会・愛知世話人。トヨタ記念病院禁煙外来医師。名古屋大学医学部非常勤講師（依存症とメディカルコーチング）。日本呼吸器学会認定専門医。動機づけ面接トレーナー

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