ストレス不調を自分でスッキリ解消する本―ココロもカラダも元気になる漢方医学 [単行本]

ストレス不調を自分でスッキリ解消する本―ココロもカラダも元気になる漢方医学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イライラ、うつうつ、胃痛、腰痛、せき、不眠、物忘れ、肌荒れ、ドカ食い、汗かき、白髪、すぐ疲れる、すぐ風邪をひく、目が疲れる、背中のこり、月経不順、便秘…予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレス不調のしくみ、知っていますか？
  第２章　ストレス不調のラクラク基本対策―ベーシック・コーピング術（対処術）
  第３章　イライラ・うつうつを解消する―肝コーピング術（対処術）
  第４章　不眠・せき・肌荒れを解消する―心・肺コーピング術（対処術）
  第５章　胃痛・腰痛・過食を解消する―脾・腎コーピング術（対処術）
  第６章　「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう

• 出版社からのコメント

  イライラ、うつうつ、不眠、胃痛、腰痛、咳…その不調の原因はストレス！予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法。

• 内容紹介

  「ストレスは万病のもと」、その不調はストレスが原因です！
  予約の取れない人気医師が教えるストレス不調の治し方
  胃痛に胃薬、咳に咳止め、腰痛に湿布薬……こうした対症療法を繰り返しても、ストレスからくる不調は治りません！ストレス不調の連鎖を防ぎ病気になる前に不調を改善すると、「ストレス耐性」がアップしストレスそのものも軽くなります。また「ココロとカラダはつながっている〈身心一如〉」と診る漢方医学なら、カラダからココロへもアプローチすることができるのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木村 容子(キムラ ヨウコ)
  福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員１種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子医科大学准教授、東洋医学研究所副所長。医学博士。日本内科学会認定医。日本東洋医学会専門医、指導医

• 著者について

  木村 容子 (キムラヨウコ)
  福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省（国家公務員Ⅰ種）。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。２００８年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子医科大学准教授 東洋医学研究所副所長。医学博士。内科学会認定医。東洋医学会専門医。著書にはベストセラーとなった『女40歳からの「不調」を感じたら読む本』（静山社文庫）をはじめ、『漢方の知恵でポジティブ・エイジング』（ＮＨＫ出版生活人新書）、『女50歳からの「変調」を感じたら読む本』（静山社文庫）などがある。

ストレス不調を自分でスッキリ解消する本―ココロもカラダも元気になる漢方医学 の商品スペック