「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!―1日2分 脚が長くなる!ウエストがくびれる!(青春文庫) [文庫]

「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!―1日2分 脚が長くなる!ウエストがくびれる!(青春文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １回に必要な時間は片脚１分。ひざ裏をたたくだけで、すべてがうまく回り出す！今までの悩みをスッキリ解消！！骨格から変わる奇跡のエクササイズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１日２分！下半身からヤセる！基本の「ひざ裏たたき」
  ２　脚が長くなる！ウエストがくびれる！骨格からスラッと変わる！
  ３　美肌になる！目力がつく！カラダの内側からキレイにヤセる！
  ４　気づいた時にすぐできる！「ひざ裏たたき」６つのバリエーション
  ５　体の不調をみるみる改善！究極の「ひざ裏たたき」
  ６　立つ・歩く・座る…ちょっとした習慣であなたはもっとキレイになる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  南 雅子(ミナミ マサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、それらをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている。「姿勢矯正」や「ストレッチ」など美しく健康で疲れない体を維持できる美容法は、１０代～７０代まで幅広い層の支持を集めている。整体エステ協会を設立し、プロ育成も手掛ける

• 出版社からのコメント

  脚が長くなる！ ウエストがくびれる！――骨格からスラッと変わる奇跡のエクササイズを大公開！

• 内容紹介

  脚が長くなる！ ウエストがくびれる！――骨格からスラッと変わる奇跡のエクササイズを大公開！ カンタンで気持ちいい「ひざ裏たたき」で1日2分、ひざ裏を伸ばすだけで、みるみる下半身からヤセます！ その場で太ももが1cm細くなった！ 1週間で1cm脚が長くなった！ お尻の位置が8cm高くなった！ などなど、うれしい声続出のエクササイズです。何歳からでもOK！ どんなにエクササイズをしても下半身太りが治らなかった人は特に必読！ 今までの悩みをスッキリ解消する本です！

• 著者について

  南　雅子 (ミナミマサコ)
  美容家。整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロ、整体をエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーション作りのための施術・指導を行っている。美しく健康で疲れない体を維持できる「姿勢矯正」や「ストレッチ」など確実に効く美容法として、10代～70代まで幅広い層の女性の人気を集めている。

「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる!―1日2分 脚が長くなる!ウエストがくびれる!(青春文庫) の商品スペック