「嫌われるのが怖い!」がなくなる本―ムリせずラクに生きられる! [単行本]

「嫌われるのが怖い!」がなくなる本―ムリせずラクに生きられる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もう、“いい人”になんてならなくてもいい！本音がいえない・面倒くさいことを引き受けてしまう・どんなときも笑顔…つい頑張ってしまうあなたの毎日が変わる“５つの視点”。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　なぜ「嫌われるのが怖い」と思ってしまうのか？
  １章　「いい人」でいるのはもうやめよう―うまくいかない原因は「ここ」にあった！
  ２章　こんな「防衛パターン」があなたを救う―すぐに効く！「こころ」を回復させる方法
  ３章　あなたはもっと自由にラクに考えられる―「幸せのリフレーミング」で視野がグンと広がる！
  ４章　こうすれば自分も相手も「心地いい関係」になれる―もう疲れない！他人との絶妙な距離のとり方
  ５章　少しだけＮＯがいえる自分になろう―これで「やっかいな相手」も怖くない！
  エピローグ　思いどおりに生きられるちょっとしたコツ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中川 晶(ナカガワ アキラ)
  心療内科医。なかがわ中之島クリニック院長。１９５２年京都生まれ。７５年大阪府立大学農学部卒業、８５年奈良県立医科大学医学部卒業。大阪赤十字病院内科研修、近畿大学東洋医学研究所を経て、大阪産業大学人間環境学部教授（心身環境学）、なかがわ中之島クリニック院長（心療内科）。また、非常勤で大阪大学医学部講師（環境医学）、京都大学講師（睡眠文化研究）なども務めている

「嫌われるのが怖い!」がなくなる本―ムリせずラクに生きられる! の商品スペック