気が散る男(ひと)はすぐ太る―集中力が高まる&やせる食べ方 [単行本]

気が散る男(ひと)はすぐ太る―集中力が高まる&やせる食べ方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  太り気味の男性は集中力が足りない！？１万通りの食事記録から見えた新事実。やせる＆集中力も高まる技術を大公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　気が散る理由は食事に潜んでいた！（気が付けばネットサーフィンしてませんか？
  気が散る原因は食生活にある　ほか）
  第２章　夜の食べ方で仕事の効率に大きな差が出る（夕食が遅いだけでかなりの弊害が！
  走りながら眠れますか？　ほか）
  第３章　朝は野菜＆果物で爽快に目を覚ます（Ｑ．「朝は絶対に食べなきゃダメですか？」
  監督となって９人の「選手」を選抜しよう　ほか）
  第４章　ランチには仕事への活力が出る食事を（たっぷり食べてもいいのは主菜と副菜
  カレーをガッツリ食べても太らない方法　ほか）
  第５章　効率が悪い太った身体の避け方、治し方（男性が気になる部分は断然「腹まわり！」
  ハゲるくらいならデブでいい？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠井 奈津子(カサイ ナツコ)
  東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。都内心療内科クリニック併設の研究所で食事カウンセリングに携わり、現在は栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。心と食を専門に、セミナーや企業研修など、これまでに１万通り以上の食事記録を見てきた

気が散る男(ひと)はすぐ太る―集中力が高まる&やせる食べ方 の商品スペック