高血圧は「深い呼吸」で治す―自力で血圧を下げる自律神経健康法 [単行本]

高血圧は「深い呼吸」で治す―自力で血圧を下げる自律神経健康法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  吸うことより吐くことを意識して、休息・リラックスの神経を働かせる。呼吸法を変えて、高血圧を征圧しましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　放っておくと、こんなに怖い高血圧（心筋梗塞や脳梗塞で死にいたる前に―高血圧のほんとうの怖さを知っておこう
  これで健康長寿も医療費削減も実現できる―生活習慣病を引き起こしているのは高血圧だった…　ほか）
  ２　知らないと下げられない誤解だらけの血圧（血圧の正しい基礎知識―血圧が生命維持に不可欠な血液循環を支えている
  心臓ポンプと血管をめぐる基礎知識―運動・循環・心臓ポンプのバランスの乱れが血圧の急上昇を招く　ほか）
  ３　呼吸を変えるだけで血圧は下げられる（血圧の正常値を知っておこう―血圧の数値が低いほど、心臓や血管への負担は軽くなる
  血圧の正しい測り方―正しい方法で複数回測ることで、正しい血圧値が得られる　ほか）
  ４　なぜ塩分の摂りすぎは体によくないのか（塩分と血圧の因果関係―なぜ塩分を摂りすぎると血圧が上昇するのか
  「年をとると血圧が上がる」のウソ―減塩生活を始めればこれだけの利点がある　ほか）
  ５　高血圧を改善するための日々の習慣（自覚と意欲ですべてが変わる―今日からできる「せめてこれだけ健康法」
  飽きずに継続できる運動法―運動嫌いの人でもできる家庭内の「小動き」の効用　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松原 英多(マツバラ エイタ)
  医学博士、日本東洋医学会専門医、日本温泉気候物理医学会認定医。１９３１年、東京生まれ。東邦大学医学部卒業後、アメリカ、カナダに遊学し、帰国後は母校で大脳生理学を研究するかたわら、東洋医学や臨床心理学、催眠療法を学ぶ。診療を続ける一方で、日本テレビ系列「おもいッきりテレビ」の健康部門を立ち上げ、ホームドクターとして２３年間にわたってレギュラー出演した。全国各地での講演活動も積極的にこなし、予防医学の啓蒙に努めている。現在も年間約１万人を診察

• 内容紹介

  三大死因に深く関わりのある、コワーイ「高血圧」。静かに忍び寄る危険から身を守るため、効果抜群の血圧コントロール法を紹介します。

• 著者について

  松原英多 (マツバラエイタ)
  医学博士

高血圧は「深い呼吸」で治す―自力で血圧を下げる自律神経健康法 の商品スペック