プロが教える!ホームマッサージで元気になる本(中経の文庫) [文庫]

プロが教える!ホームマッサージで元気になる本(中経の文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  マッサージは好きだけど、頻繁にマッサージ屋に行くのも大変…。そんな方のために、本書ではご自宅で誰もが本格的マッサージをできるようになる方法を紹介します。コリだけでなく、目の疲れや便秘、不眠、冷えにも効果的なマッサージ法も満載！家族にやるもよし、やってもらうもよし。ご自宅でカラダに元気を取り戻しましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マッサージの基礎知識（マッサージとは；マッサージの基本　ほか）
  第２章　肩、腰、ヒザなどのマッサージ（肩こり編；腰痛編　ほか）
  第３章　二人で行う症例別マッサージ（五十肩；ヒジ痛　ほか）
  第４章　一人でできる症例別マッサージ（全身の疲労感を取る；不眠　ほか）
  第５章　本書で使うツボと筋肉の位置（ツボは重要な役割を持っている；ツボは内臓を反射する　ほか）

• 出版社からのコメント

  プロのマッサージテクニックを誰でも身につけられるための一冊！

• 内容紹介

  肩こり、腰痛、目の痛み……。いつも悲鳴を上げている現代日本人に欠かせないのがマッサージ。本書はプロが使っているマッサージのテクニックを、自宅で誰でもできるよう、豊富な写真やイラストで紹介する一冊です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松田 慎太郎(マツダ シンタロウ)
  １９６８年生まれ。剣道三段、古武術・八神流体術七段師範。都内に３店舗の加圧ジムを経営する上級加圧トレーニングインストラクター。マッケンジー協会認定療法士の資格も持ち、アスリートから高齢者まで幅広い層に、バランスの取れた肉体づくりを指導している

プロが教える!ホームマッサージで元気になる本(中経の文庫) の商品スペック