中尾和子のパワー・コア―最高のパフォーマンスはコアから生まれる! [単行本]

中尾和子のパワー・コア―最高のパフォーマンスはコアから生まれる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体幹を鍛えて神経筋を活性化！スポーツ、フィットネスｅｔｃ．のパフォーマンス・アップ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　最高のパフォーマンスを生み出すためのエクササイズ。それがパワー・コアだ！（トレーニングを進化させる神経筋にフォーカスしたパワー・コア
  トレーニングは自分を知ること・気づくこと　ほか）
  ２　日常生活が基本トレーニングだ！（自分にとって最高の姿勢を身につける！
  自分の姿勢をチェックしよう！）
  ３　パワー・コアエクササイズをはじめよう！（パワー・コアの基本
  エクササイズの効果を高める！無敵のバランスボール　ほか）
  ４　自分だけのエクササイズをカスタマイズしよう！（アドバンス・バリエーション―発展系エクササイズでトレーニングをレベルアップ！
  仕上げのストレッチ―ストレッチで動いた体をクールダウン）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中尾 和子(ナカオ カズコ)
  トータルフィットネス・コーディネーター。１９５２年京都府生まれ。２６歳から本格的にボディビルをはじめ、８３年「第１回ミス日本ボディビルコンテスト」で優勝。障害者からトップアスリートまで、あらゆる人々への運動指導を行なうほか、一般の人に向けた運動啓蒙のためのイベントや、フィットネス指導者の技術向上を目指した活動、国際的コンベンションでのプレゼンターなどを行っている。日本Ｇボール協会副理事長。移動講習会「中尾塾」主宰。リーボック・ユニバーシテイ・マスタートレーナー。ルネサンステクニカルアドバイザー。ＢＯＤＹ　ＡＲＴ　ＪＡＰＡＮスーパーバイザー。中尾クラブ主宰。ＰＰＫフィットネス＆ＩＳＰ代表

中尾和子のパワー・コア―最高のパフォーマンスはコアから生まれる! の商品スペック