睡眠と脳の科学(祥伝社新書) [新書]

睡眠と脳の科学(祥伝社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  はじめに睡眠のメカニズムをわかりやすく説明し、快眠できる環境を示しました。そのうえで、徹夜をする時、早朝に起きる時、一夜漬けで効率的な勉強をしたい時、半年後の試験に向け記憶力を高めたい時、飛行機などに長時間乗る時、熱帯夜に熟睡したい時、かぜを引いた時…など、それぞれに効果的な睡眠法を紹介します。快眠を得る“守り”の睡眠から、睡眠を効果的に活かす“攻め”の睡眠までを網羅した決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　睡眠のメカニズム
  第２章　睡眠が脳を活性化させる
  第３章　快眠できる環境を作る
  第４章　ケース別の睡眠術
  第５章　睡眠と病気の関係
  第６章　急増中の「かくれ不眠」
  第７章　症状でわかる睡眠障害
  終章　睡眠薬の種類と使いかた

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  古賀 良彦(コガ ヨシヒコ)
  杏林大学医学部精神神経科教授。医学博士。１９４６年、東京都生まれ。１９７１年、慶應義塾大学医学部卒業、同大学医学部精神神経科学教室から１９７６年、杏林大学医学部精神神経科学教室に入室。同大学医学部助教授を経て現職。専門は、睡眠障害と関連が深い統合失調症、うつ病の治療。日本催眠学会名誉理事長、日本ブレインヘルス協会理事長、日本薬物脳波学会副理事長も務める

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