家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる! [単行本]

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグン！カラダもココロも元気に！美しく。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　入門編―ヨガって何？（ヨガと体操のちがいは？
  イメージしよう　ほか）
  第２章　症状別―カラダに効くヨガ（冷え性
  ほてり・のぼせ　ほか）
  第３章　症状別―ココロに効くヨガ（鬱状態
  イライラ　ほか）
  第４章　症状別―キレイになるヨガ（食欲を抑える
  スリムになる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 景代(ナイトウ アキヨ)
  ＮＡＹヨガスクール主宰。１９４６年、東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。フランス実存主義からインド哲学にいたり、ヨガの道に入る。沖ヨガ、ラジャ・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、カルマ・ヨガなどを修行。１９７６年、内藤景代ヨガスクール（現・ＮＡＹヨガスクール）を創設、現在に至る

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる! の商品スペック