ストレス体質を卒業し「生きづらさ」を手放す法(DO BOOKS) [単行本]

ストレス体質を卒業し「生きづらさ」を手放す法(DO BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生きづらさから卒業するためのキーワードは３つある。それは「許すこと」「与えること」「感謝すること」。本書では、何を許せば、楽になるのか？何を与えれば、幸せが返ってくるのか？何に感謝すれば、幸せを引き寄せることができるのか？について、具体的に解説している。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　なぜ、“生きづらさ”を感じるのか
  ２章　生きづらさを卒業するために、意味づけを変える
  ３章　生きづらさを卒業するために「認める力＝ストローク」を活用する
  ４章　生きづらさを卒業するために、「○○でなければならない」を手放す
  ５章　生きづらさを卒業するために心理ゲームから脱却する
  ６章　生きづらさを卒業するために、人生のシナリオを見直す
  ７章　生きづらさを卒業するために、自分の感情と上手につきあう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 史子(カトウ フミコ)
  メンタルトレーナー。筑波大学卒業。千葉大学大学院教育学学校教育臨床課程修了。学生の頃や会社員時代にはストレスから病気になり、心理学の勉強をはじめる。世界中の心理学メソッドを自分自身に試しながら、ストレス解消に役立つ心のスキルを構築。現在は、講演や研修、メンタルトレーニングや個人セッションも行なっている。ＴＡ（交流分析）トレーナー、米国ＮＬＰ協会認定ＮＬＰトレーナー

ストレス体質を卒業し「生きづらさ」を手放す法(DO BOOKS) の商品スペック