金哲彦のはじめてのランニング―運動ゼロからレース出場まで(朝日新書) [新書]

金哲彦のはじめてのランニング―運動ゼロからレース出場まで(朝日新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  走ることの魅力とは何なのか？そしてどう走り始めればいいのか？市民ランナー指導のカリスマ・金哲彦が、モチベーションアップと実践的ノウハウを、レベルに応じ段階ごとにていねいに解説します。プロならではの裏技や初心者にとって大事なポイントも伝授。運動ゼロのあなたを一人前のランナーにしてみせます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　走る幸せ
  第２章　外に出よう、歩いてみよう
  第３章　フォーム、ペース―基礎の基礎
  第４章　ランニング生活の作り方
  第５章　一人前の市民ランナーへ
  終章　フルマラソンへの道

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金 哲彦(キン テツヒコ)
  １９６４年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝２連覇に貢献。リクルートに入社しトップ選手として活躍後、コーチ、監督を歴任し多数の五輪選手を指導した。２００２年、市民ランナーのためのＮＰＯ法人ニッポンランナーズを創設。地域に密着したスポーツ文化の普及をライフワークとして精力的に活動中。マラソン・レースの解説者としてもお馴染み

• 内容紹介

  【芸術/スポーツ】走ることの魅力は何か？　そして「どう」走り始めればいいのか？　市民ランナー指導の草分けである著者がモチベーションアップから実践的ノウハウまでを、これまでの指導経験をもとにポイントを絞りわかりやすく綴った、決定版ランニング入門書。

金哲彦のはじめてのランニング―運動ゼロからレース出場まで(朝日新書) の商品スペック