うまくいく人は、なぜ「自律神経」を意識しているのか?―体幹を鍛え、「軸」をつくりだす 「1日30秒」セル・エクササイズ [単行本]

うまくいく人は、なぜ「自律神経」を意識しているのか?―体幹を鍛え、「軸」をつくりだす 「1日30秒」セル・エクササイズ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  細胞を元気にし、血流をよくすれば、ストレスと「体の問題」がゼロになる。『なぜ「これ」は健康にいいのか？』など著書累計１２０万部突破の専門医が実践。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体に「軸」を持てば、困ったことは起こらない（私は、なぜ「軸」を重視しているのか；自律神経は「もうひとつの脳」である　ほか）
  第２章　「最高の一日」を約束するセル・エクササイズ（スッキリ目覚めるためのセル・エクササイズ；通勤中に「仕事モード」をつくるセル・エクササイズ　ほか）
  第３章　「体の問題」を解決するセル・エクササイズ（頭痛を改善するセル・エクササイズ；肩こりを改善するセル・エクササイズ　ほか）
  第４章　「最高の人生」を手に入れるセル・エクササイズ（トップアスリートが勝負の前後にやっていること；コンディショニング編１―全身の回旋　ほか）
  第５章　セル・エクササイズの可能性を高める「一日の習慣」（「朝のだるさ」は太陽の光と朝食でリセットできる；「朝、コップ一杯の水」で自律神経は好転する　ほか）

• 内容紹介

  細胞を元気にし、血流をよくすれば、ストレスと「体の問題」がゼロになる。『なぜ「これ」は健康にいいのか?』など著書累計120万部突破の専門医が実践。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。その後、現職に至る。２０年以上におよぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料の研究のなかで、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感し、自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導にかかわる

うまくいく人は、なぜ「自律神経」を意識しているのか?―体幹を鍛え、「軸」をつくりだす 「1日30秒」セル・エクササイズ の商品スペック