上手な「養生」のススメ [単行本]

上手な「養生」のススメ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  長寿遺伝子をオンにする！アンチエイジングのための白澤流「養生」７つのポイント徹底解説！先人の知恵『養生訓』を現代風にアップデート。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　健康で長寿を謳歌するために失われた知恵を取り戻す―今こそ、私たちは原点回帰を！
  対談　三浦雄一郎×白澤卓二―三浦雄一郎さんは、なぜ８０歳でエベレストに登頂できたのか。
  読めばナットク、知れば実践したくなる白澤流「養生」７つのポイント（元気で長生きの基本は「食」にあり
  「生きがい」は養生の重要なポイント）
  エピローグ　精製することで起こった「中毒」、間違った方向に進んだ「進化」―食に関しては、江戸時代に戻るべき

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  医学博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職に。寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究などが専門。テレビ、雑誌などメディアに数多く出演し、老化防止対策をわかりやすく、面白く解説することでもつとに知られる

• 出版社からのコメント

  今年は『養生訓』の著者・貝原益軒の没後３００年。不衛生な江戸時代に８５歳まで生きた男の健康法を白澤流にアレンジして解説。

• 内容紹介

  どうすれば健やかに長生きできるのか……。これは人間にとって永遠のテーマです。江戸時代にこの命題に取り組んだ貝原益軒は８５歳まで元気に生きて、その健康法を『養生訓』として後世に伝えました。2014年は益軒の没後３００年にあたります。時空を超えて現代……。益軒の考えに共鳴したのが長寿研究のオーソリティー白澤卓二・順天堂大学教授です。抗生物質や添加物、食の間違った進化、さまざまな中毒症状を抱え、老化を早めている現代人にも『養生訓』は極めて有効だと考えた白澤先生が、現代に適うようにアップデートし、７つのポイントで解説したのが本書です。二部構成の｢養生Lesson｣として｢食｣をはじめ多岐にわたって読みやすく、わかりやすく、解説しています。日々の生活にお役立てください。

上手な「養生」のススメ [単行本] の商品スペック