「しがみつかない」人ほどうまくいく [単行本]

「しがみつかない」人ほどうまくいく [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  程よく力を抜けば、人生はもっと楽しくなる！今日からの「考え方」が変わる、小さなコツを紹介！精神科医が教える、心の余裕を取り戻すための４５のヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「理想の自分」にしがみつかない
  第２章　「ゆるポジ思考」がちょうどいい
  第３章　完全主義より手抜き主義
  第４章　「古い価値観」にしがみつかない
  第５章　「コミュニケーション」にしがみつかない
  第６章　未来は「明るい」とは言えないけれど…

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西多 昌規(ニシダ マサキ)
  精神科医・医学博士。自治医科大学・講師。１９７０年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・助教などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。これまでに数多くの患者を臨床現場で診察するだけでなく、脳機能を向上させる脳・睡眠研究の学術論文を発表し、成果を上げる。記憶・運動機能や感情コントロール、睡眠、コミュニケーション術に詳しい

• 内容紹介

  いつも不安でなんとなく疲れている原因は、「理想の自分」にしがみついているから!?　精神科医が心の余裕を取り戻す方法を伝授！

• 著者について

  西多昌規 (ニシダマサキ)
  精神科医、医学博士

「しがみつかない」人ほどうまくいく [単行本] の商品スペック