脳の疲れをとるストレッチ―1分でもできるイライラ解消術(扶桑社新書) [新書]

脳の疲れをとるストレッチ―1分でもできるイライラ解消術(扶桑社新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか？４６００人を指導したストレスケア教育の権威が伝授！脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　だからあなたは、イライラする
  第２章　イライラの原因は「脳の疲労」にあった！
  第３章　脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す！
  第４章　実践！基本のホメオストレッチ
  第５章　１分でもできる！イライラ解消、即効ホメオストレッチ
  第６章　イライラが消えた！ホメオストレッチ成功体験談
  第７章　イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
  第８章　機嫌がいい人が毎日やっている習慣

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  美野田 啓二(ミノダ ケイジ)
  ＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。バランスセラピー学を創始。身体からアプローチするストレスケアカウンセラーの新領域を開き、４６００人を超える履修生が全国で活動中。バランスセラピー学の導入先は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる。法務省福岡少年院篤志面接委員理事。早稲田大学卒、日本大学大学院前期博士課程修了。所属学会は日本行動療法学会・日本心身医学会

脳の疲れをとるストレッチ―1分でもできるイライラ解消術(扶桑社新書) の商品スペック