たった1分で人生が変わる筋トレの習慣(中経の文庫) [文庫]

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣(中経の文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋トレをしていないと、すべてが悪い方向に向かいます。腰痛になる、体がだるくなる、姿勢が悪くなる、太りやすくなる、自信がなくなる、などです。逆に、筋トレをすることで得られるものは、健康・引き締まった体はもちろん、継続力、忍耐力、行動力、大きな自信です！未来を輝かせるために、筋トレを始めましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  不幸になりたいならじっとしていればいい
  今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
  人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
  私たちは生物であることを忘れていないか？
  健全なる精神は健全なる体に宿る
  筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
  筋トレをすると尊敬されるようになる
  流行に左右されすぎる日本人
  体を動かすと自分を好きになる
  思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕

たった1分で人生が変わる筋トレの習慣(中経の文庫) の商品スペック