医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣 [単行本]

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  著者が７年間の苦しみの末に見出した、自分のうつを消し去る方法「メンタルセラピー」の考え方を、日常でできる「習慣」のレベルにしました。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　７年間、苦しみ抜いてわかったこと―うつは薬では治せない
  第１章　うつになる「考え方」を変える
  第２章　人間関係をシンプルにする習慣
  第３章　「自分」と「未来」を変える習慣
  第４章　「心」と「体」を満たす習慣
  第５章　「潜在意識」と仲よくなる習慣

• 内容紹介

  自身が７年間「うつ」に苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、自分でうつを消し去る方法。「言葉」と「実行しやすい習慣」で、うつ解消！

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣 の商品スペック