心が軽くなる「老後の整理術」―精神科医が教える(PHP文庫) [文庫]

心が軽くなる「老後の整理術」―精神科医が教える(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年を取ると、今まで当たり前のようにできたことも次第に難しくなる―。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに執着して捨てられない高齢者が増えています。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかな”ライフスタイルを精神科医が提言します。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人生の再点検は「身の回りの整理」から―老後の「生活の質」を向上させる
  第２章　「少し先の心配」も整理してみませんか？―毎日をスッキリと過ごすために
  第３章　明日が楽しみになる「お金のやりくり」―大切なのは「現役時代」の心の整理
  第４章　健康的に「食べる喜び」いつまでも―「身も心も軽快」な食生活のコツ
  第５章　最後は「細く長く」が良いお付き合い―人間関係も「終着点」がいずれ来る
  第６章　老後の「イライラ」を整理する技術―気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」

• 出版社からのコメント

  年を取って“喪失感”に悩むのは、実は執着心が強いから――。心・身・財ともに軽やかな気持ちになる「老後の整理術」を教えます。

• 内容紹介

  年齢を重ねると、今まで当たり前にできたことも次第に難しくなる――。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに“執着”して捨てられない高齢者が増えています。▼また物に限らず、人間関係やひとつの出来事にこだわって悩んだり、イライラする人が多くなるのも加齢の特徴といえるでしょう。▼本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかなライフスタイル”を精神科医が提言します。▼「老後の片付け――整理整頓された物が膨大では意味がない」「物置代わり――使わない子ども部屋を放置していませんか？」「周囲の期待――『できません』『もう無理です』と言う勇気も大切」「たくさんの人と付き合いたいから、今後も繋がっていたいへ」など、引退後の長いステージを快適に過ごすうえで有意義なことばかり。▼あなたも少しずつ「人生の荷物」を軽くしていきませんか？▼文庫書き下ろし。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  保坂 隆(ホサカ タカシ)
  １９５２年山梨県生まれ。聖路加国際病院、聖路加看護大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に

心が軽くなる「老後の整理術」―精神科医が教える(PHP文庫) の商品スペック