ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脚を組む、大股を広げて座る…そのクセ、体のバランスを崩してます！５万人の体をみてきた整体師が教える不調を根本から断ち切る方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  あなたの身体を変えられるのは、あなただけ！―つらい症状を根本から改善する方法
  第１章　腰痛・肩こりは「ひざ」からはじまっていた！―ひざが弱ると「ひざ以外」も弱くなる（腰痛、肩こり…痛みが繰り返すのはなぜ？
  ぎっくり腰を４回経験してわかった、身体のしくみ　ほか）
  第２章　ひざを開いた姿勢が身体のバランスをくずす！―痛み・こりの原因は「重心のずれ」にある（重心がずれている人が増えている
  外重心になるメカニズム　ほか）
  第３章　ひざを閉じればもう疲れない！痛まない！―いい姿勢はいい習慣で作られる（両脚の開きは「拳１個分」が目安
  「胸を張る」では正しい姿勢にならない　ほか）
  第４章　腰痛・肩こりを自分で治す整体―３つの体液を流せば身体が整う（健康とは「身体に意識が向かない状態」
  脳脊髄液・リンパ液・血液という３つの体液　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片平 悦子(カタヒラ エツコ)
  整体師。「ヒーリングセンターヘルメス」代表。「一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会」代表。大手製薬会社退職後、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を取得。１９８６年仙台市に治療院を開業。現在は、プロの治療家向けに、２５年間で５万人を超える治療経験から得た技術「パーフェクト整体」を指導

• 出版社からのコメント

  25年間で５万人を診てきた人気整体師である著者が、つらい症状を根本から断ち切るセルフケアを伝授します。

• 内容紹介

  座るとき、いつも脚を組んだり、大股を広げていませんか？　実は、このようなひざを開いた姿勢こそが、腰痛や肩こりの原因だったのです！　体は、長時間過ごした姿勢でかたまってしまいます。だからたまにマッサージにいっても、すぐに症状がぶり返してしまうのです。本書では、25年間で５万人を診てきた人気整体師である著者が、つらい症状を根本から断ち切るセルフケアを伝授します。

• 著者について

  片平 悦子 (カタヒラエツコ)
  整体師。「ヒーリングセンターヘルメス」代表。「一般社団法人日本パーフェクト整体普及協会」代表。大手製薬会社退職後、鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格を取得。1986年仙台市に治療院を開業。その後、５回移転するも、どこに行っても口コミだけで３カ月で繁盛し、なかなか予約のとれない治療院として評判になる。現在は、プロの治療家向けに、25年間で５万人を超える治療経験から得た技術「パーフェクト整体」を指導。治療後の姿勢指導、セルフ整体にも定評がある。

ひざを閉じれば腰痛・肩こりはよくなる!(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック