枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本 [単行本]

枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたの睡眠を妨げているのは首や体の不調だった！？後頭部と首と肩で支える「三点支持理論」が不眠を解消！自分に合う“首にやさしい枕”で快眠と健康を手に入れる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　睡眠不足の本当の理由（よく眠れていない人が増えている！
  不眠の原因は枕だった！
  よい眠りとは？
  よい枕は睡眠の質を改善する）
  第２章　合わない枕が引き起こす怖い病気（首の不調がもたらすさまざまな病気
  こんな不調も枕の見直しが必要です
  現代人の首が危ない！
  首がゆっくり休まるのは「三点支持理論」形状の枕
  症例で見る首と枕の深い関係）
  第３章　朝までぐっすり眠るための枕選び（枕選びは高さ、大きさ、素材がポイント！
  これが「首にやさしい枕」の理想形
  自分に合う自分専用枕をつくろう！
  枕は意外と短命）
  第４章　快眠と健康を手に入れる方法（快適な睡眠環境をつくる
  健やかに眠るための睡眠導入法
  よい寝具を選ぶ
  旅先でも快眠しよう
  ぐっすり眠り、健康な体を維持する）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥山 隆保(オクヤマ タカヤス)
  医学博士。１９３６年、静岡県生まれ。１９６２年、千葉大学医学部卒業。１９６７年、同大学医学部博士課程修了後、沼津市立病院整形外科、国立下志津病院整形外科医長、国立千葉病院整形外科医長を経て、１９７４年、さつきが丘病院（現・さつきが丘医院）を開設し、院長となる。診療の傍ら、国保審査員、日本理学診療医学会理事、日本整形外科学会評議員・理事、千葉市医師会理事を務める

• 出版社からのコメント

  自分に合う首にやさしい枕で快眠と健康を手に入れよう！

• 内容紹介

  25年にわたり枕の研究をしてきた枕博士・奥山隆保医師が、よく眠れる枕の選び方について徹底解剖する。毎日使うものであるにもかかわらず意外に無頓着な枕選び。現代人の不眠は、枕選びの失敗によるところが大きいとの理論を基に、枕の重要性や自分に合った枕の選び方をわかりやすく解説。不眠が引き起こすストレートネック、肩こり、うつ病、腰痛などなど、あらゆる症状との関連性を説きながら睡眠の改善を促し、「眠り」に悩める現代人を快眠へといざなう。

• 著者について

  奥山 隆保 (オクヤマタカヤス)
  医学博士。1936年、静岡県生まれ。1962年、千葉大学医学部卒業。1967年、同大学医学部博士課程修了後、沼津市立病院整形外科、国立下志津病院整形外科医長、国立千葉病院整形外科医長を経て、1974年、さつきが丘病院（現・さつきが丘医院）を開設し、院長となる。診療の傍ら、国保審査員、日本理学診療医学会、日本整形外科学会評議員・理事、千葉市医師会理事を務める。著書に『合わない枕は病気をつくる』（ハート出版）がある。

枕博士が教えるこれからずっとぐっすり眠れる枕の本 の商品スペック