首・肩・ひざの痛みは「温めて」治す!(講談社プラスアルファ文庫) [文庫]

首・肩・ひざの痛みは「温めて」治す!(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  慢性痛は「温めて治す」が正解！ツライ痛みから解放される！不調も消える！そして体が若返る！画期的な方法を紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　熱を作る力を鍛えよう「体温アップ」で若返る（体温は生きる力；体温は健康のバロメーター　ほか）
  ２　長引く痛みをやわらげる「痛み」にすぐ効く温か療法（痛みは「脳」で感じている；慢性痛は“空っぽの痛み”　ほか）
  ３　体調が悪いとき、応急処置にも「不調」によく効く温か療法（洋の東西を問わず「不調は温めて治す」が正解；「耳鳴り・めまい」の温か療法／さらに症状をやわらげる＋「マッサージ」　ほか）
  ４　「温める」は若返りの切り札　温か生活で体温アップ（「衣・食・動」日々の暮らしで体を温めよう；温か生活を始めよう「体温アップ基本のき」　ほか）

• 出版社からのコメント

  ツライ痛みは冷やさず、温めて治す！　首痛、四十肩、ひざ痛……患部を温めて刺激する「温熱療法」で、様々な痛みから解放される！

• 内容紹介

  ツライ痛みは冷やさず、温めて治す！
  
  「温か療法」は、不調や痛みの軽減に効果のある部分を温めて刺激する、温熱療法の１つです。「熱湯で温めたタオルを当てる」という実にシンプルな方法ですが、全身の血液循環をよくして免疫力、自然治癒力を高めるのに大変効果的なのです。
  
  
  熱湯に浸した［熱タオル］で痛いところを温めれば、あらゆる痛みがスーッとラクになります
  
  どこの家庭にもある、ごくふつうのタオルがあれば、誰でもすぐに悩みとなっている痛みを軽減し、“さびない体づくり”を実践できるのです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 始史(ヨシダ モトフミ)
  日本武道学舎学長。１９５９年、北海道焼尻島生まれ。１５歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。現在は札幌で「デイサービスがまの穂」も主宰。その独自の理論を取り入れたケアでも好評を得ている
  
  高松 和夫(タカマツ カズオ)
  高松内科クリニック院長。１９７６年、北海道大学医学部卒業後、北大病院精神科、市立小樽第二病院、勤医協札幌丘珠病院、平松病院、恵佑会札幌病院勤務を経て、１９９０年に高松内科クリニックを開業し、現在に至る

• 著者について

  吉田 始史 (ヨシダ モトフミ)
  日本武道学舎学長。1959年、北海道焼尻島生まれ。
  15歳より空手を始め、その後、合気道、剣道などあらゆる武道を修める。長年の修練を通して導き出した、あらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱。また、看護の視点からも「仙骨」を正しく使いこなせば必ず健康になり、ダイエット等にも効果が高いことを健康雑誌等で公表し話題を呼ぶ。現在は札幌で「デイサービスがまの穂」も主催。その独自の理論を取り入れたケアでも好評を得ている。著書に『仙骨姿勢講座』（BABジャパン）、『仙骨リズムストレッチ』（ぶんか社）、『寝る前１分でラクラクやせる！　腰まくらダイエット』（KKベストセラーズ）、『腰痛は「たった１つの動き」で治る！』などがある。
  
  高松 和夫 (タカマツ カズオ)
  高松内科クリニック院長。1976年、北海道大学医学部卒業後、北大病院精神科、市立小樽第二病院、勤医協札幌丘珠病院、平松病院、恵佑会札幌病院勤務を経て、1990年に高松内科クリニックを開業し、現在に至る。

首・肩・ひざの痛みは「温めて」治す!(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック