脳を鍛えてブッダになる52の方法―ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング [単行本]

脳を鍛えてブッダになる52の方法―ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新の脳科学と、仏教のメソッドが融合！実践的なエクササイズで、誰でも簡単に、いまから始められる５２の方法を紹介します。「神経は経験によって変わっていく」という性質をつかった、最新の脳科学の知見に基づいた実践方法です。いずれも日常的に行うことができます。実践は主に心の中で行います。他者との関係を使うのではなく、自分の心の中で行う実践です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎなどを支え、高めます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　自分と仲良くする（自分の味方になる；良いものを取り込む；自分に同情する；リラックスする；自分の良いところを見つける　ほか）
  第２部　人生を楽しむ（楽しく過ごす；「はい」と言う；もっと休みをとる；喜ぶ；信じる　ほか）
  第３部　力を蓄える（力を見出す；気づく；耐える；謙遜を楽しむ；一時停止する　ほか）
  第４部　世間との関わりを持つ（好奇心を持つ；自分の手を楽しむ；知らないままにする；できることをする；自分の影響力の限界を知る　ほか）
  第５部　心安らぐ（今何の問題もないことに気づく；自分の気質を誇りに思う；自分の心の中の子供（インナーチャイルド）を愛する；自ら矢を放たない；完璧でないことに対する不安を和らげる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハンソン,リック(ハンソン,リック／Hanson,Rick)
  理学博士、神経心理学者。ウェルスプリング神経科学・瞑想智研究所の設立者であり、カリフォルニア大学バークレー校グレイターグッド科学センターのメンバーでもある。オックスフォード大学、スタンフォード大学、ハーバード大学で教鞭をとり、また世界中の瞑想センターで指導にあたっている。現在家族とともにサンフランシスコ、ベイエリアに住み、インターネットを通じてたくさんの有用な情報を無償で提供している
  
  影山 幸雄(カゲヤマ ユキオ)
  １９６０年７月生まれ、栃木県足利市出身。東京医科歯科大学卒。医師

脳を鍛えてブッダになる52の方法―ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング の商品スペック