自律神経を変える「たった1ミリ」の極意(ポプラ新書) [新書]

自律神経を変える「たった1ミリ」の極意(ポプラ新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  超一流の人と、そうでない人の違いとは、いったい何なのか？その秘訣は、自律神経を整える「１ミリ」の意識の差にあった。医師として、トップアスリートや文化人、芸術家、政治家など多くの「超一流」の人と出会ってきた著者が、彼らに共通する意識の持ち方と、誰でも実践できる「極意」を明かす！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  上手な歳のとり方
  自分の体の声を聞く
  人の話を聞く余裕と、「ありがとう」の意識を持つ
  呼吸を意識する
  徒党を組まない
  「諦め力」を持つ
  弱点を武器に
  輝ける場所を探す
  外から自分を見る
  自然や環境を味方にする〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートやアーティストを指導している

• 出版社からのコメント

  超一流になるには「たった１ミリ」を意識すればいい。誰もが日頃の行ないのなかで実践できる、自律神経の整え方を明かす。

自律神経を変える「たった1ミリ」の極意(ポプラ新書) の商品スペック