長生きしたければただ歩けばいいってものではない [単行本]

長生きしたければただ歩けばいいってものではない [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  歩数や時間だけで満足していませんか？“美しく立ち、美しく動く”の第一人者が教える身体が目覚め、健康寿命が延びるウォーキングの秘訣５０。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「健康寿命」を延ばすには、転倒防止から！（「平均寿命」と「健康寿命」には約１０年開きが；転倒から始まる「負」のスパイラル　ほか）
  第２章　間違ったウォーキングは、百害あって一利なし！（間違ったウォーキングの弊害が急増！；足腰のトラブルとウォーキング　ほか）
  第３章　美しく「立つ・座る」ことから始めよう！（美しく「立つ・座る」ために；しらかばのポーズ　ほか）
  第４章　美しく「歩く」トレーニングをしよう！（美しく「歩く」ために；レッグランジとランジ歩き　ほか）
  Ｑ＆Ａ　みなさんの質問に、お答えします。

• 内容紹介

  歩数や時間だけで満足していませんか？
  ”美しく立ち、美しく動く”の第一人者が教える、身体が目覚め、健康寿命が延びるウォーキングの秘訣50を紹介。
  ぜひウォーキング前に読んでください！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡會 公治(ワタライ コウジ)
  帝京平成大学大学院健康科学研究科教授、一般社団法人美立健康協会代表理事、整形外科専門医・日本体育協会スポーツドクター、帝京大学医学部整形外科客員教授（スポーツ外来）。１９４７年、静岡生まれ。１９７５年東京大学医学部を卒業後、整形外科医としてスポーツ医学を研修。ロサンゼルス・オリンピックのチームドクターなどの体験を活かし、１９８８年より東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系身体運動研究室准教授。その後、スポーツ障害の治療法・予防手段を確立し、一流アスリートの競技力向上に務めた

• 著者について

  渡會　公治 (ワタライ　コウジ)
  帝京平成大学大学院健康科学研究科教授　一般社団法人美立健康協会代表理事　整形外科専門医・日本体育協会スポーツドクター　帝京大学医学部整形外科客員教授（スポーツ外来）
  1947年、静岡生まれ。1975年東京大学医学部を卒業後、整形外科医としてスポーツ医学を研修。ロサンゼルス・オリンピックチームドクターなどの体験を活かし、1988年より東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系身体運動研究室准教授。その後、スポーツ障害の治療法・予防手段を確立し、一流アスリートの競技力向上に務めた。近年は、運動器障害に苦しむ患者を救う「ロコモ体操」を考案し、東大駒場キャンパス、三宿病院、港区いきいきプラザなどで指導。各方面で「正しい、そして上手なからだの使い方」についての講演、寄稿、啓蒙活動も展開している。著書に『美しく立つ―スポーツ医学が教える3つのA』（文光堂）、『新版　いますぐできるロコモ体操』（家の光協会）、『予約の取れないドクターシリーズ　ロコトレ』（アスコム）など多数。

長生きしたければただ歩けばいいってものではない [単行本] の商品スペック