専門医が教えてくれる!無理なく血圧を130以下に下げられる!―200%の裏ワザ実践編 [単行本]

専門医が教えてくれる!無理なく血圧を130以下に下げられる!―200%の裏ワザ実践編 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  塩辛いものが好き…お酒がやめられない…血圧を気にしている人のこんなわがままに名医が答えます。今日から役立つ無理なく血圧を下げる方法を、名医が対話形式で分かりやすくお教えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　血圧低下のポイントは減塩‐運動‐減量（血圧低下の３要素
  まずは減塩　ほか）
  第２章　減塩と減量以外にも気をつけたい食生活（カリウム
  カルシウムとマグネシウム　ほか）
  第３章　血圧を下げるために守るべき生活習慣（血圧を低下音頭
  ストレス解消　ほか）
  第４章　血圧急上昇の危険を避ける生活の知恵（急激な温度変化
  首回りの保温　ほか）
  第５章　もう一度確認しよう高血圧のおさらい（血圧とは
  高血圧とは　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  渡辺 尚彦(ワタナベ ヨシヒコ)
  １９７８年、聖マリアンナ医科大学卒。専門は高血圧を中心とした循環器病。９５年、ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。現在、東京女子医科大学・東医療センター内科医。東京女子医科大学准教授。日本歯科大学病院臨床教授。早稲田大学スポーツ科学学術院客員教授

専門医が教えてくれる!無理なく血圧を130以下に下げられる!―200%の裏ワザ実践編 の商品スペック