体幹ヨガ健康法―体が硬くてもラクラクできる 1日5分であらゆる不調が治る [単行本]

体幹ヨガ健康法―体が硬くてもラクラクできる 1日5分であらゆる不調が治る の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「肩こり」「腰痛」「不妊」「アレルギー」「痩身」…などあらゆる悩みに効果抜群！体の中から本当に元気になるメソッド初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　まずは基本を知ろう―“体幹ヨガ健康法”のすごい力（体幹ヨガで、体はこんなに変わる！
  体幹レベルをチェックしましょう
  “体幹ヨガ健康法”体験談
  ヨガに必要なもの　ほか）
  第１章　体幹を整えて、理想の体に―体幹ヨガの基本（山のポーズ
  お尻
  お腹
  太もも　ほか）
  第２章　体幹ヨガと組み合わせて―症状別・ヨガのポーズ集（体を整える系ポーズ
  悩み解消系ポーズ
  ダイエット系ポーズ
  リラックス系ポーズ）
  第３章　ストレッチからプチヨガまで―体幹ヨガをもっと効果的に

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  亀井 佐千雄(カメイ サチオ)
  一般社団法人国際ヨガ連合代表理事。１９６３年生まれ。１８歳から本格的にウィンドサーフィンを始め、１９８７年ワールドカップでプロデビュー。国内外で活躍。ウィンドサーフィンスクール校長として１万人以上を指導。プロウィンドサーファー引退後、国際ヨガライセンスをインドで取得。近年では「ファイブステップ体幹ヨガ」「ＴＡＩＣＨＩ　ＣＯＲＥエクササイズ」「ＳＵＰ　ＹＯＧＡ」のプログラムを開発。米国ＮＧＯヨガアライアンス協会認定ヨガ教師、マタニティヨガインストラクター＆キッズヨガインストラクター

• 内容紹介

  お尻、お腹など5つの箇所の「体幹」を鍛える、まったく新しいヨガスタイル。腰痛や婦人科系の悩みも解消すると話題のメソッドを初公開。

• 著者について

  亀井佐千雄 (カメイサチオ)
  一般社団法人国際ヨガ連合代表理事

体幹ヨガ健康法―体が硬くてもラクラクできる 1日5分であらゆる不調が治る の商品スペック