忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術(PHP文庫) [文庫]

忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術(PHP文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今の時代、何かを記憶させておくだけならば、コンピュータにデータを蓄積しておけば済む。むしろ現代では忘れるスキルこそが重要になっており、過去に縛られていることが、挑戦したり、幸せに生きることの邪魔になっていると著者は言う。本書は、覚えておきたいこと、忘れたいことを上手に整理し、脳の中をスッキリさせる画期的な一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　行動して記憶の整理をする（脳に対する記憶の負荷を減らす
  必要なもの以外は忘れる。それが脳の働き　ほか）
  第２章　心を整理する練習（マイナスの道路の横にプラスの道路をつくる
  プロロングド・エクスポージャーで忘れる　ほか）
  第３章　「今、ここ」を楽しむコツ（いい加減な人ほどトラブルに強い
  「今、ここ」を生きるために一貫性はいらない　ほか）
  第４章　忘れるとは、整理されていること（身についたことは意識しなくなる
  歩くことで「生きる」と結びつく歩行禅　ほか）
  第５章　脳のリセット法（一日五分、単純作業で悩みを忘れる
  脳はひとつのことばかり考えていると疲れてしまう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。１９６２年、東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職

• 内容紹介

  脳は常に新しいことを求めていて、忘れることは脳にとって最高のアンチエイジング！　脳科学者が教える脳内に余白を作るための片づけ術。

• 著者について

  茂木健一郎 (モギケンイチロウ)
  脳科学者

忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術(PHP文庫) の商品スペック