心の疲れをスーッと消す方法―元タカラジェンヌのカウンセラーが教える [単行本]

心の疲れをスーッと消す方法―元タカラジェンヌのカウンセラーが教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  異例のスピードで、３番手男役スターに就任。華やかなタカラヅカ生活とともにやってきたのは、プレッシャーによる過度のストレスだった！パニック障害や拒食症をも経験した元タカラジェンヌが出合った年間１１万人の心を癒す“筋肉からアプローチする”ストレス解消法とは？

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスでいっぱいだった、宝塚時代の私（多くの人がストレスについて誤解している；頑張りが足りないから、やる気がでない？　ほか）
  第２章　ストレスは「心」ではなく「筋肉」からケアしましょう（簡単なテストでストレス状態がわかる；ストレスを受けると、脳がゆがむ！？　ほか）
  第３章　たった３つのストレッチで、あなたの心の疲れを消しましょう（太もものホメオストレッチ；肩のホメオストレッチ　ほか）
  第４章　脳を疲れさせない「心の習慣」を身につけましょう（「何か意味があるんだろうな」と考える；「満足チャンネル」にダイヤルを合わせる　ほか）
  第５章　ちょっとした行動を変えるだけで、「幸福ホルモン」があふれ出します（大またで歩く；お風呂で歌う　ほか）

• 出版社からのコメント

  ストレス解消のカギは「筋肉」にあった！

• 内容紹介

  著者はストレスに打ちのめされ、タカラヅカを退団した元男役スター。彼女が心のバランスを取り戻した意外な方法とは？　現在ストレスケア・カウンセラーとして活躍する著者が出合った効果抜群のストレス撃退法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  真織 由季(マオリ ユキ)
  ストレスケア・カウンセラー。神奈川県横浜市出身。１９８６年、宝塚歌劇団に入団。初舞台後、月組に配属され、１９９１年から１９９２年の新人公演のほとんどの作品で主演を勤める。１９９３年、星組へ組替え。１９９５年には３番手男役スターに昇進したが、１９９６年に退団。退団後は、女優として舞台やテレビドラマなどで活躍。２０１２年９月ＢＴＵ（バランスセラピーユニバーサル）東京校講師に、２０１３年２月ストレスケアの研究・教育機関ＢＴＵ後楽園の教育長に就任

心の疲れをスーッと消す方法―元タカラジェンヌのカウンセラーが教える の商品スペック