長生きは足腰が9割―今日から始める1日ひとつの足腰習慣 [単行本]

長生きは足腰が9割―今日から始める1日ひとつの足腰習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  足腰弱者必読。４０代から急増中、寝たきり予備軍「ロコモティブシンドローム」の脅威。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　ほんの少しの『足腰習慣』が、人生後半を幸せに過ごせるかどうかを決める
  第０章　ロコモティブシンドローム（略してロコモ）、あなたは知っていますか？
  第１章　自分の体の状態を知る―「セルフチェック」から始めよう
  第２章　「体を痛めない使い方」を知って体を長持ちさせる―１３の日常動作の習慣
  第３章　ひと工夫した「足腰強化メニュー」でロコモ知らず―１１のトレーニングの習慣
  第４章　毎日の「せめて」の習慣でロコモを遠ざける―１０の生活の習慣
  第５章　若々しい体作りに欠かせない食事のパワー―８の食習慣
  第６章　不安を消して「元気思考」になれば寝込まない、老け込まない―７の心の習慣
  おわりに　今日から始める１日ひとつの『足腰習慣』で、幸せな８０代、９０代を迎える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福田 知佐子(フクダ チサコ)
  京都大学大学院医学研究科卒。医学博士。整形外科医。大阪出身。２００２年神戸大学医学部卒業。２００２年～２００３年京都大学医学部附属病院に勤務。２００３年～２００５年天理よろづ相談所病院に勤務。２００５年～２００８年神戸中央市民病院（現神戸医療センター中央市民病院）に勤務。２００８年京都大学大学院医学研究科医学専攻整形外科博士課程入学。２０１２年京都大学大学院医学博士号取得。２０１２年より京都市身体障害者リハビリテーションセンターに勤務

• 著者について

  福田 知佐子 (フクダ チサコ)
  京都大学大学院医学研究科卒　医学博士　整形外科医　大阪出身神戸大学医学部卒業京都大学整形外科に入局、整形外科医として臨床の第一線で人工関節、脊椎外科、外傷、手の外科、マイクロサージャリー、救急医療、など幅広く研鑽を積む。その後、京都大学大学院にて、先端医療の研究、開発に従事。現在、京都市身体障害者リハビリテーションセンターに勤務。

長生きは足腰が9割―今日から始める1日ひとつの足腰習慣 の商品スペック