「自分がイヤだ!」と思ったら読む本 [単行本]

「自分がイヤだ!」と思ったら読む本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不安や迷いを抱え、自信を失っているあなたへ。累計１０万部突破の超人気心理カウンセラーがとく“自信を育てる”コツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　自信がないあなたへ（「ない」と認めると「ある」に変わるパラドクス；「ある」に目線をもっていく；「ない」に焦点をあてない　ほか）
  ２章　自分を認める（「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく；「悩む」ことで「今の自分」を否定するのをやめる　ほか）
  ３章　自分を肯定する（「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる；今までに習慣にしていた自分のパターンをくずしてみる　ほか）
  ４章　自分を信じる（自分の考え方も自分の感情も、自分で決める；「思い込みなんだ」と思い込む　ほか）

• 内容紹介

  自分を好きと言えることは、幸せに生きるために大切。けれど人は、ちょっとしたことで自分を嫌いになりがちです。そんな迷いや不安を無くし、自信を育てるためのヒントを、ユーモアを交えて語ります。

「自分がイヤだ!」と思ったら読む本 [単行本] の商品スペック