「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する(らくらく健康シリーズ) [単行本]

「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する(らくらく健康シリーズ) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　目の衰えは「目トレッチ体操」で改善！（目の衰えは「筋肉の衰え」と「血行不良」が原因
  「眼筋」が衰えるとピント調整力が低下する　ほか）
  第２章　「目トレッチ体操」で目の筋肉を鍛える！（目がすっきり見えるようになる「目トレッチ体操」とは？
  「目トレッチ体操」の実践時に注意するポイント　ほか）
  第３章　症状別によく分かる目のセルフケアポイント（さまざまな目のトラブルの原因とは？
  世代を問わず、最も多い「近視」を改善する　ほか）
  第４章　ストレッチや指もみで視力アップ！（肩甲骨＆骨盤まわりの血流をアップすると視力向上に！）
  第５章　目のトラブルに関する疑問を解決（目が悪くなったら、なるべく裸眼でいないほうがいいですか？
  目を細めてものを見るクセがありますが、いけないのでしょうか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 正子(ヤマモト マサコ)
  視力向上ヨガ協会理事長。山本ヨガ研究所所長。ヨガで腰椎椎弓分離症が治った体験から１９７０年、沖ヨガ創始者沖正弘氏に師事。香港中国医学研究院にて東洋医学を修得。東洋医学をベースにして開発した山本ヨガ研究所オリジナルの「視力向上ヨガ」がメディアで話題

• 出版社からのコメント

  視力回復の特効薬を伝授！

• 内容紹介

  目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介。効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。
  視力向上ヨガ協会理事長の山本正子氏によって考案された「目トレッチ体操」によって、眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善できる一冊。50歳から75歳までをメインターゲットとしており、目トレッチ体操のやり方や症状別の注意すべきポイント、首回りのストレッチ、指もみ、脳トレなど、視力回復に効果的な健康法が満載です。

• 著者について

  山本 正子 (ヤマモト マサコ)
  視力向上ヨガ協会理事長。山本ヨガ研究所所長。ヨガで腰椎椎弓分離症が治った体験から1970年、沖ヨガ創始者沖正弘氏に師事。香港中国医学研究院にて東洋医学を修得。東洋医学をベースにして開発した山本ヨガ研究所オリジナルの「視力向上ヨガ」がメディアで話題。著書に『近視、老眼、乱視に効く！視力向上ヨガ』（マキノ出版）、『即効！！眼球エクササイズ』（洋泉社）、『スッキリ！ 見えるように戻る 視力回復セルフケア』（ブルーロータスパブリッシング）などがある。

「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する(らくらく健康シリーズ) の商品スペック