1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本]

1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  はみがき中、布団の中、食事、外出時…ｅｔｃ．日常の習慣をほんのちょっと変えるだけで寝たきり・認知症にならない！！テレビで人気のＤｒ．周東がズバリ伝授！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　朝の習慣―健康維持は「１日の始まり」から
  第２章　食の習慣―身体のサビをとり、病気を防ぐ「食生活」
  第３章　運動の習慣―毎日の「適度な運動」が老化をめざましく防ぐ
  第４章　楽しみの習慣―笑ったり歌ったり、楽しんで免疫力を高めよう
  第５章　趣味の健康習慣―自分なりの生きがいを健やかな人生につなぐ
  第６章　就寝前の習慣―健康な明日へ向けた１日の終わりの過ごし方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  周東 寛(シュウトウ ヒロシ)
  １９７８年昭和大学医学部卒。昭和大学藤が丘病院呼吸器内科の入局を経て、８６年に駅ビル医院である「せんげん台」を開院。その後、９０年に医療法人健身会を設立して、理事長に就任。０３年には南越谷健身会クリニックを設立して、院長を務める

1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本] の商品スペック