1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本]

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1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本]

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出版社:洋泉社
販売開始日: 2014/05/24
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1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    はみがき中、布団の中、食事、外出時…etc.日常の習慣をほんのちょっと変えるだけで寝たきり・認知症にならない!!テレビで人気のDr.周東がズバリ伝授!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 朝の習慣―健康維持は「1日の始まり」から
    第2章 食の習慣―身体のサビをとり、病気を防ぐ「食生活」
    第3章 運動の習慣―毎日の「適度な運動」が老化をめざましく防ぐ
    第4章 楽しみの習慣―笑ったり歌ったり、楽しんで免疫力を高めよう
    第5章 趣味の健康習慣―自分なりの生きがいを健やかな人生につなぐ
    第6章 就寝前の習慣―健康な明日へ向けた1日の終わりの過ごし方
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    周東 寛(シュウトウ ヒロシ)
    1978年昭和大学医学部卒。昭和大学藤が丘病院呼吸器内科の入局を経て、86年に駅ビル医院である「せんげん台」を開院。その後、90年に医療法人健身会を設立して、理事長に就任。03年には南越谷健身会クリニックを設立して、院長を務める

1日5分笑って長生き100の習慣 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:洋泉社
著者名:周東 寛(著)
発行年月日:2014/06/07
ISBN-10:4800303990
ISBN-13:9784800303998
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:社会科学総記
ページ数:223ページ
縦:19cm
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