イヤな気持ちから自分を守れ!感情を自在にコントロールする極意 [単行本]

イヤな気持ちから自分を守れ!感情を自在にコントロールする極意 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  めんどくさい相手にもイライラしない。大きなミスをしてもクヨクヨしない。イヤな感情を引きずらない。「世の中の気の合う人とだけ付き合う」と決意する。ほんの少し「自分本位」に生きることで人生は変わるのです！もっと自由に、わがままに生きるヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　誰にでもいい顔をしてしまう自分を今すぐやめる９つの極意（１００％誰からも、好かれようと思わない
  「いい人」をやめるために、人生の「セコンド」をつける
  言うべきことを言えるようになれば、世界は変わる　ほか）
  ２章　あなたをイライラ・クヨクヨさせる相手に振り回されない１４の極意（イライラがおさまらない時は、外で熱いコーヒーをゆっくり飲む
  気が合わない人との会話は、「３分で終わらす」と決める
  部下の失礼な物言いには、「そういう言い方はやめなさい」と言う　ほか）
  ３章　イヤな感情から自分を守る３９の極意（違反常習犯には、スポーツの審判になったつもりで「イエローカード」を出せ
  理由のないイライラは、５分間ストレッチで解消せよ
  イラッときたら、トイレに駆け込んで「お笑い動画」を見る　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  潮凪 洋介(シオナギ ヨウスケ)
  株式会社ハートランド代表取締役。エッセイスト、講演家、イベントプロデューサー。２０代後半で脱サラ。逆境の中、妻子を抱え寸暇を惜しんで働き、イベントプロデューサー、コンテンツクリエイターとしての才能を開花させ、ＧＩＶＥＮＣＨＹ、ＪＴＢなどを筆頭に、さまざまな大手企業、メディア、さらには行政団体との企画を実現させる。現在「愛と夢と自由の授業」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオ、講演（中学校含む）などで活躍中。「人生・仕事・恋愛」という３つの視点から、悩みの解決や夢を叶えるための講演・執筆・アドバイスを行っている

• 内容紹介

  イライラ・クヨクヨとはオサラバ！　湧き上がるイヤな感情を受け止めて上手にかわせ！　いい人をやめてもっとわがままに生きるヒント。

• 著者について

  潮凪洋介 (シオナギヨウスケ)
  エッセイスト

イヤな気持ちから自分を守れ!感情を自在にコントロールする極意 の商品スペック