マタニティから産後まで使えるおうちヨガ・プログラム [単行本]

マタニティから産後まで使えるおうちヨガ・プログラム の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ヨガを始める前に
  １　産前・産後の体力をつけるプログラム
  ２　産前・産後の骨盤力を高めるプログラム
  ３　コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム
  ４　だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム
  ５　自分をいたわるリラックスプログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  サントーシマ 香(サントーシマ カオリ)
  ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（Ｅ‐ＲＹＴ２００）。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、２００２年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母

マタニティから産後まで使えるおうちヨガ・プログラム の商品スペック