もっと人生を変える筋トレ(新書y) [新書]

もっと人生を変える筋トレ(新書y) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「筋トレ」こそが、カラダ・メンタル・人生を変える！「いつの間にかついたお腹の贅肉を退治したい！」「一生に一度でいいから腹筋を割りたい！」それは決して叶わぬ願いではありません。お金をかけてジムに通ったり、時間をかけて走り続ける必要はありません。スキマ時間にできて、効果絶大な部屋でできる「もっと効く筋トレ」を厳選紹介！理想のカラダを手に入れた時、あなたの人生は劇的に変わります！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　私はこうしてカラダと人生を変えた！
  第２章　効果抜群！！部屋でできる自重筋トレ
  第３章　さらに効く！チューブ、エクササイズボール等を用いての筋トレ
  第４章　カラダを一気に変える！森式目的別プログラム
  第５章　部屋の中でもできる「有酸素＋筋力」トレーニング
  第６章　もっと効率よく行うための「筋トレＱ＆Ａ」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  １９７１年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発

もっと人生を変える筋トレ(新書y) [新書] の商品スペック