マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい [単行本]

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マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい [単行本]
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マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい [単行本]

谷川 真理(監修)、中島 進(監修)
価格：￥1,210（税込）
ゴールドポイント：37 ゴールドポイント（3％還元）（￥37相当）
日本全国配達料金無料
出版社：成美堂出版
販売開始日： 2003/09/18
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マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい [単行本] の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる。４２．１９５ｋｍを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    １　フォームの完成―理想の走りをマスターする
    ２　ウォーキング―２週間で３０分間歩けるカラダになろう
    ３　ジョギング―２ヶ月で６０分間走れるカラダになろう
    ４　トレーニング―思い切り走るためのカラダづくり
    ５　４２．１９５ｋｍに挑戦―目指せ完走！
    ６　ランナーの常識―しっかり食べてしっかり走ろう

マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：成美堂出版
著者名：谷川 真理（監修）／中島 進（監修）
発行年月日：2003/10/15
ISBN-10：4415024378
ISBN-13：9784415024370
判型：A5
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：159ページ
縦：22cm
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