おむすびダイエット―米を21日間食べてやせる [単行本]

おむすびダイエット―米を21日間食べてやせる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女子ボクシング世界チャンピオンを育成した“減量のプロ”がやさしく教えます。「やっぱりご飯が好き！」なあなたに。ストレスゼロの食生活で２１日間：３ｋｇ減プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やせたいなら米を食べよう（あなたを待ちかまえる糖質ダイエットの「落とし穴」
  ダイエットの大原則はやっぱりカロリー理論！　ほか）
  第２章　おむすびはダイエット食（日本人の理想的な栄養バランスをご存じですか？
  なぜ「米」がベストなのか？　ほか）
  第３章　「２１日間プログラム」おむすびダイエット（医師もアスリートも実践する２１日間生活改善プログラム「おむすびダイエット」
  女性は１５００キロカロリー　男性は１８００キロカロリー　ほか）
  第４章　６つの簡単エクササイズ（あわせてやりたい！日常生活でできるエクササイズ
  パンチを打たなくてもボクサー体型！５秒で効く内またひねり運動　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小澤 幸治(オザワ コウジ)
  プロボクシングトレーナー。埼玉県川越市出身。ボクシングジム経営（ボクシングガーデンヨコハマ）、亀田総合病院ボクシングクラブ「Ｔｅａｍ　Ｋａｍｅｄａ　Ｂｏｘｉｎｇ　Ｃｌｕｂ」顧問。元プロボクシング日本ランカー。引退後、プロボクシングジムにてトレーナーとして活躍。女子世界チャンピオンを育成。スタジオプログラムインストラクターやパーソナルトレーナーとしても１６年以上のキャリアを持つ。現在、おむすびダイエットの食事理論とボクシングを取り入れた「小澤式ボクシングダイエットプログラム」を開発

おむすびダイエット―米を21日間食べてやせる [単行本] の商品スペック