パジャまくら体操(介護ライブラリー) [単行本]
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パジャまくら体操(介護ライブラリー) [単行本]
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パジャまくら体操(介護ライブラリー) [単行本]

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出版社:講談社
販売開始日: 2014/06/18
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パジャまくら体操(介護ライブラリー) [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    パジャマを着たままできるくらい簡単。寝転んで、座って、2人で、などバリエーションも豊富。体調にあわせていろんなメニューを選べる。身のまわりのものを使うのでお金がかからない。1日わずか3分!コリ解消・ロコモ予防に最適!だれでもできる体操全11メニュー。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 体操を始める前に(体は運動を欲している;パジャまくら体操に期待できる効果 ほか)
    2 やってみよう!パジャまくら体操(基本の動作―「肩伸ばし」;スタンダードメニュー ほか)
    3 すっきり目覚める!タオルエクサ(わき腹リラックス運動;背伸びスクワット ほか)
    4 寝たきり予防に!ドライヤーエクサ(ドライヤースクワット;内腿伸ばし ほか)
  • 出版社からのコメント

    「やきとりじいさん体操」の著者が、枕さえあれば誰でもできる、お手軽エクササイズを紹介。1日わずか3分でラクに介護予防できる!
  • 内容紹介

    「やきとりじいさん体操」の著者が、枕さえあれば誰でもできる、お手軽エクササイズを紹介。
    1日わずか3分でラクに介護予防ができる!
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    岡田 麻紀(オカダ マキ)
    福島県生まれ。健康生活研究所所長、福島大学非常勤講師。日本大学文理学部体育学科卒、福島大学大学院教育学研究科修了(保健体育科)。桜の聖母短期大学で専任講師を務めた後、現職。健康促進の体操・ダンスを次々と開発するかたわら、各地の講演・講習や仮設住宅での体操指導に取り組む。2008年に発表した「やきとりじいさん体操」が話題となり、「YouTube Video Awards 2008」(ハウツー/科学と技術部門)を受賞した
  • 著者について

    岡田 麻紀 (オカダ マキ)
    福島県生まれ。健康生活研究所所長、福島大学非常勤講師。日本大学文理学部体育学科卒、福島大学大学院教育学研究科修了(保健体育科)。桜の聖母短期大学で専任講師を務めた後、現職。福島県柳津町「うとちゃん体操」・郡山市「羽ばたけ!がくとくん」など、健康促進の体操・ダンスを次々と開発するかたわら、各地の講演・講習や仮設住宅での体操指導に取り組む。テレビ、ラジオなどメディア出演多数。2008年に発表した「やきとりじいさん体操」が話題となり、「Youtube Video Awards 2008」(ハウツー/科学と技術部門)を受賞した。著書に『やせる! 楽しい! 若返る! やきとりじいさん体操』(ダイヤモンド社)がある。

パジャまくら体操(介護ライブラリー) [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:講談社
著者名:岡田 麻紀(著)
発行年月日:2014/06/16
ISBN-10:4062824604
ISBN-13:9784062824606
判型:B5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:97ページ
縦:21cm
横:18cm
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