ストレス、うつ、自律神経失調症を治す―知恵とコツ [単行本]

ストレス、うつ、自律神経失調症を治す―知恵とコツ の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ（“いやな気分”はなぜ起こる　人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか；ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法　ほか）
  ２　軽症うつ、うつ病を改善する知恵とコツ（落ち込む、めいる、憂うつ、暗い、ブルー…これが“軽症うつ”の代表的な症状；うつ病は心の病気ではなく、脳の病気　“メカニズム”を知っておこう　ほか）
  ３　自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因　“自律訓練法”が改善への近道；更年期障害など「頭の肩こり」を改善　ギャバを生み出す“にがり米”のパワー　ほか）
  ４　うつ病、自神経失調症の原因と治療（“骨盤の歪み”は腰痛だけでなく、免疫力の低下、不眠症・うつ病・自律神経失調症まで招く；心の病気までもたらす“骨盤の歪み”をらくらく改善する８つの日常生活のコツ　ほか）

• 内容紹介

  ストレスを背負い込み、不安、緊張、不眠に悩み、便秘や下痢気味で、実力を発揮できない。こんなあなたに元気とゆったりした気分を与える本。ストレス、精神疲労が吹き飛びます。《本書の内容》●第１章・ストレスをはね返す知恵とコツ（人間はなぜ、ストレスを跳ね返せないのか／ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法／ストレス、うつ気分、イライラなど、症状別香りの処方箋、など）／●第２章・うつ状態、うつ病を改善する知恵とコツ（うつ病になるメカニズムを知っておこう／【朝食に肉と卵をとる】食事が、脳のホルモン分泌を正常に戻し、沈んだ心を癒す、など）／●第３章・自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ（自律神経失調症は神経のバランスの乱れが原因。自律訓練法が改善への近道／自律神経失調症のバランスを正して副交感神経を優位にする簡単体操【足首ゆらゆら】、など）／●第４章・気疲れ、不安などストレスが原因の諸症状を解消する知恵とコツ（不安定な【足】の影響を受けて起こる首の骨の損傷ことがうつや自律神経失調症の原因だった／眠れないときの４カ条を実行して快眠、など）

ストレス、うつ、自律神経失調症を治す―知恵とコツ の商品スペック