1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング [単行本]

1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  使っていなかった筋肉を目覚めさせ、体のクセとサビをとる！２０歩のスキップでグングン軽い体に！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　使っていない筋肉を目覚めさせる（スキップウォーキングで体が変わる！
  スキップウォーキングを強力におすすめする理由
  まだある！スキップウォーキングがおすすめのワケ　ほか）
  １　やってみよう！スキップウォーキング（ヒールタッチ―太もも全体
  ニーアップ―太もも前部
  アイススケート―下腹部　ほか）
  ２　スキップウォーキングが体に効く理由（スキップウォーキングは踏んばらない、緩やかに流れる動き
  細い筋肉が引き締まったスタイルをつくる
  「大きく、クリアで、速い」動きを無理なくできる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 清和(スズキ キヨカズ)
  １９７２年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身

1週間で下半身が変わる!スキップウォーキング [単行本] の商品スペック