病気しらずの体になれる水出し健康法 [単行本]

病気しらずの体になれる水出し健康法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日々の生活でついついやってしまう、食べすぎや飲みすぎ。それらは体に余分な水をため、様々な不調の原因になってしまいます。毎日無理なくできる「水出し」を実践し、不調しらずの体をつくりましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　水出しとは？（現代人の体のしくみ
  「一日に水２ｌ」の落とし穴　ほか）
  第２章　水出しでさまざまな不調を治す（冷え性
  むくみ　ほか）
  第３章　実践！水出し生活（おさえておきたい４つのポイント
  体を温める食材をとる　ほか）
  第４章　食材別水出しレシピ（食材の上手な選び方
  ネバネバ食材の驚くべきパワー　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  長崎市生まれ。イシハラクリニック副院長。医学生の頃から、父の石原結實とともにメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、イギリスのブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。２００６年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療を行う。とくに、蒸しショウガによる温め健康法の免疫力アップに着目する。現在、クリニックでの診察をはじめ、テレビ、雑誌などで活躍中である。２児の母でもある

• 出版社からのコメント

  あなたの不調は、体にたまった「ムダな水」が原因だった！

• 内容紹介

  肩こり、アレルギー、冷え性、慢性疲労、夏バテ、下痢・便秘、うつ病、高血圧……。あなたを悩ます不調の原因が「水の飲みすぎ」だと言ったら、驚くでしょうか？
  体にたまった「ムダな水」は体を冷やし、様々な不調の原因となります。臓器や筋肉の働きが低下し、細胞に栄養や酸素が届かなくなるばかりでなく、老廃物が蓄積されていきます。体温が１℃低いだけで代謝は約12％ダウンし、免疫力にいたっては約30％も低下してしまうのです。
  水は生きていく上で必要不可欠なものですが、やみくもに水を飲んでいると、思わぬ病気や不調を引き起こします。本書では、正しい水分の摂り方、上手に「ムダな水」を出すメソッドを紹介。驚くほど簡単な「水出し生活」を今日から始めて、病気しらずの体に変えよう！

• 著者について

  石原 新菜 (イシハラニイナ)
  長崎市生まれ。イシハラクリニック副院長。医学生の頃から、父の石原結實とともにミュンヘン市民病院の自然療法科などを視察し、自然医学の基礎を養う。2006年に帝京大学医学部を卒業後、大学病院での研修医を経て、イシハラクリニックにて漢方薬処方を中心とする診療をおこなう。クリニックでの診療のほか、テレビや雑誌などで活躍中である。２児の母でもある。著書には『病気にならない　蒸しショウガ健康法』（アスコム）など多数。

病気しらずの体になれる水出し健康法 [単行本] の商品スペック