脳が若返る歩く習慣―楽しく続けられてカラダにもいい [単行本]

脳が若返る歩く習慣―楽しく続けられてカラダにもいい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  現役の医師が実践してみてわかった。こんな歩き方があなたを健康にする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　よく歩く人は、脳もからだも若い！
  第２章　ウォーキングの準備をしよう
  第３章　どんなところもウォーキングルートになる
  第４章　本格的なウォーキングで脳を刺激する
  第５章　歩くことがもっと楽しくなるウォーキングアイテムたち
  第６章　この「一工夫」の歩き方で脳がみるみる若返る！
  第７章　ウォーキングで注意したいこれだけのこと
  付録　「歩く習慣」をつくるための５カ条

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  １９５２年山梨県生まれ。医学博士・作家。専門は神経内科。聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を９８年２月に退職。診療を続けながら医療エッセイ、医学実用書など幅広く著作活動や講演活動を行なっている。現在までに著作は１５０冊を超える

脳が若返る歩く習慣―楽しく続けられてカラダにもいい の商品スペック