太らない人のヒミツ―腸で考え・脳で感じて・美力めざめる [単行本]

太らない人のヒミツ―腸で考え・脳で感じて・美力めざめる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べたい食品を我慢するダイエットはどうしてうまくいかないのでしょうか？その謎を夏目祭子さんが長年の実体験と豊富な医学情報を駆使してわかりやすく解いてくれます。体が必要としている栄養をキャッチして楽しく感謝して食べること、いやな感情から逃げるために食べるという偽の食欲を見分けると、自然に健康な食と体型が得られるでしょう。体重とカロリー計算に振り回されているあなた、「目からうろこ」の必読の書です。

• 目次

  まえがき──【実話】ダイエット・ルールを捨てたら、体が美しく変わり始めた
  STAGE1　このダイエット・ルールは捨てていい！ ～自由に食べても太らない体と心の仕組み～
  STAGE2　腸で考え・脳で感じて「本当の食欲」をマスターする　～「自らヤセる力」が湧く《腸脳コラボダイエット》～
  STAGE3　「体が喜ぶ食べ物」とのコラボレーション　～食べ物を味方につける知識と実践ワーク～
  STAGE4　体が発信する「ニセの食欲」を解決しよう　～「体の声」を正しく読み取る生活の知恵～
  STAGE5　心が発信する「ニセの食欲」に気づいてあげよう　～すり替える心のクセ～
  STAGE6　「ニセの食欲」を手なづければ太らなくなる！　～ストレスをエネルギーに変えるヒミツのテクニック～
  あとがき──自分の体を信頼して生きてみれば

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  夏目 祭子(ナツメ マツリコ)
  作家、カウンセラー、心身機能研究家。“アンチダイエット”提唱者。１９９９年、ダイエット依存症・摂食障害克服ノウハウを織り込んだ自伝小説『ダイエット破り！』（河出書房新社）でデビュー。現在、全国で食と体型の悩み解消の生活術や、「聖なる性の語り部」として男女のセクシャリティをテーマに、セミナーと個人指導を行っている。日本摂食障害学会、日本心身健康科学会、日本性科学会会員

• 内容紹介

  「ダイエットは迷信」である。そう断言する著者は11歳から18年間、ありとあらゆるダイエット法を実践し、ダイエットでは決して健康にヤセることはできないとの結論に至りました。本書は『マリ･クレール』『ＡＥＲＡ』『産経新聞』『正論』等で好意的に紹介された著者の「ダイエットしないで美しく生きる（＝アンチダイエット）」シリーズの集大成。
  
  「ダイエット・ルールに従って、自然な欲求を抑えつける生き方は、私たちから喜びを奪い、太りやすい体調に変えていくということ。その反対に、自然な欲求を尊重する生き方は、人生に対する喜びや感謝の念を高めて、太りにくい体調に変えていくということです。
  ただ、ここで問題になるのは、ダイエット思考に慣らされてきた多くの人にとって、自分の「自然な欲求」とは何なのかがわからなくなっている、ということなのです。食欲に対しても、「本来の食欲」と「ニセの食欲」の見分けがつかずに食べ過ぎている人が多いのです。でも、どうぞご心配なく。本書を読めばこうした疑問についても、私たちの「体の意思」について深く理解することで解消され、迷わず的確な食べ方ができるようになっていきます。」（著者より）

• 著者について

  夏目祭子 (ナツメマツリコ)
  作家、カウンセラー、心身機能研究家。《体の声ダイエット(アンチダイエット)》提唱者。1999年、ダイエット依存症・摂食障害克服ノウハウを織り込んだ自伝小説『ダイエット破り！』(河出書房新社)でデビュー。2006年、体の声ダイエット入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』(彩雲出版)が多くのダイエッター、摂食障害経験者の熱烈な支持を集め、医師・セラピストからも高く評価される。2009年、日本嗜癖行動学会において「ダイエット観の逆転による摂食障害改善の目ざましい効果（腸と脳の補完関係に関する仮説を含む）」を発表。同年、福島学院大学でも特別講義。他の著書に『知的アンチダイエット生活』(新潮社)、『食欲フリーDiet』(WAVE出版・2012年に台湾語版も刊行)、『なぜ性の真実「セクシャルパワー」は封印され続けるのか』(ヒカルランド)、精神科医・星野仁彦氏との共編著に『依存症の真相』(ヴォイス)がある。現在、全国で食と体型の悩み解消の生活術や、男女のセクシャリティをテーマに、セミナーと個人指導を行っている。日本摂食障害学会、日本心身健康科学会、日本性科学会会員。

太らない人のヒミツ―腸で考え・脳で感じて・美力めざめる の商品スペック