「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく [単行本]

「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  怒りや憎しみ、不安を手放すこと。こだわりや執着を捨てること。これで心と体は健康に向かう。毎日、人の生死に立ち会う医師が生々しく語った「自己治癒力を高めて健康に生きるための考え方、生き方」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　病気は「無理する自分」へのアラーム
  第２章　「無理する自分」を捨てるという生き方
  第３章　無理から病気を呼び込みやすい性格と行動パターン
  第４章　「無理する自分」を捨てると病気が逃げてゆく
  第５章　なぜ心のストレスが病気をつくるのか
  第６章　「無理する自分」が体を冷やす
  第７章　「無理する自分」を捨てるための習慣

• 内容紹介

  暴飲暴食、タバコ、睡眠不足など病気を招く原因にはいろいろあります。しかし、最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。はっきり言いますがストレスは何をやっても解消することなどできません。ストレスの原因を根こそぎなくすしかないのです。ではなくすためにはなにをしたらいいか。「無理する自分を捨てること」です。本書では著者が日々、向き合っている生活習慣病やがんなどの患者さんたちの具体例を紹介しながら、自律神経の乱れこそ病気の原因であることを説き明かします。病気が改善した例、悪化した例を紹介しながら、無理する自分を上手に捨てて「どうすれば副交感神経を上げて、心と体が健康に向かうか」を具体的に紹介してあります。単なる健康本にとどまらず、「健康に生きるための考え方、生き方」に踏み込んだ本です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  川嶋 朗(カワシマ アキラ)
  １９５７年、東京都生まれ。東京有明医療大学教授、一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門医師、医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長などを経て、２０１４年４月から現職。漢方をはじめとするさまざまな代替、伝統医療を取り入れ、西洋近代医学と統合した医療を担う。西洋医学での専門は腎臓病、膠原病、高血圧など

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