心を軽くする79のヒント―不安・ストレス・うつを解消!(コミュニティ・ブックス) [単行本]

心を軽くする79のヒント―不安・ストレス・うつを解消!(コミュニティ・ブックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１回で完了するプログラム「サイコリリース療法」は、現役医師も治療を受けるほどの注目度。その考え方と実践法を公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　心とは？―心を正しく理解する
  第２章　心の栄養―心の健康を維持するには
  第３章　意識と無意識―無意識からのメッセージに気づく
  第４章　心と現実―自分のことが好きですか？
  第５章　心の暗示―常識が変われば考え方も変わる
  第６章　心の自由度―選択肢を増やすには
  第７章　心のメッセージ―自分らしい未来のために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  志田 清之(シダ キヨユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年、新潟県生まれ。極真空手選手として世界クラスの実績を残し、現役引退後は、六本木・新橋道場開設。累計１５００名以上指導。現役時代に学び実践したメンタルトレーニングを稽古プログラムへ導入（業界初）し、多くの実績を出す。その活動の中で、うつ・パニック・トラウマなど心身症が改善されたケースが起こり、心理療法との共通点を発見。その後、心理スキル・現代催眠・古典催眠を駆使して通院せずに一日一回で完了する独自の心理療法プログラム「サイコリリース療法」を開発

心を軽くする79のヒント―不安・ストレス・うつを解消!(コミュニティ・ブックス) の商品スペック