DVDつき へやトレ2週間即効プログラム [単行本]

DVDつき へやトレ2週間即効プログラム [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋トレでこれだけ変わるあなたの体（肩、腕、腹、背中、胸、脚　それぞれ鍛えるとどうなるのか
  どんな体型を目指しますか？　ほか）
  ２　へやトレ種目紹介（ニートゥチェスト
  アブアイソメトリック　ほか）
  ３　へやトレ２週間即効プログラム＋α（へやトレ２週間即効プログラム（男性版
  女性版）
  へやトレライトプログラム　ほか）
  ４　へやトレ２週間モニター実例（正しいトレーニングで、あきらめていたジム通い以上の効果が！（ウエスト－５．５ｃｍ）
  ３日目から体力・筋力の向上を実感（体重－２．４ｋｇ）　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 俊憲(モリ トシノリ)
  株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のＷＥＢシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。これまでに６０００名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアでの企画監修・モデル等幅広く活動中

• 出版社からのコメント

  自宅トレーニングの決定版「へやトレ」の２週間即効バージョンが登場！　最大効率を考えた筋トレで短期間で最大効果を出します。

DVDつき へやトレ2週間即効プログラム [単行本] の商品スペック