照明を変えれば目がよくなる(PHP新書) [新書]

照明を変えれば目がよくなる(PHP新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  多くの人が目の疲れや視力低下を訴えています。悩み解消のカギは光と目の関係。目の老化は、なんと２０代後半から。正しい理解がないと、目ばかりか体まで傷めてしまいかねません。「灯りナビゲーター」として活躍する光のプロが、医学の最新研究をもとに、年齢や場面に合った照明術を教えます。仕事の効率が上がる太陽とのつきあい方、目がよくなるストレッチ、正しいＬＥＤの選び方など具体的な工夫が満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「○○は目に悪い」のウソ・ホント
  第２章　これだけは知っておきたい光と目の基礎知識
  第３章　スマートフォンが放つ青い光の真実
  第４章　目の疲れは自分で治せる
  第５章　年代別・光を味方につける照明術
  終章　がっかりしないＬＥＤの選び方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  結城 未来(ユウキ ミク)
  フリーアナウンサー、コメンテーター、灯りナビゲーター、快眠ナビゲーターなど多くの顔をもつ。東京都生まれ。多数のテレビ番組の司会やレポーターとして活躍。現在、新潟大学非常勤講師、フジテレビのコメンテーターとしても社会情勢全般に関して発言している。一方でインテリアコーディネーター、色彩コーディネーター、照明コンサルタントなどの資格を有し、灯りナビゲーターとして多数のメディアに登場。日本初、体内リズムに考慮した照明システムを導入した分譲マンションもプロデュースしている

• 内容紹介

  その疲れ目は、灯りのせいかも――目と光の密接な関係を最新医学の観点からレポート。ブルーライト対策から眼精疲労予防法まで紹介。

• 著者について

  結城未来 (ユウキミク)
  灯りナビゲーター、リポーター

照明を変えれば目がよくなる(PHP新書) [新書] の商品スペック