10年後も見た目が変わらない食べ方のルール(PHP新書) [新書]

10年後も見た目が変わらない食べ方のルール(PHP新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体型や肌つや、目の輝きなどはもちろん、脳の働きやメンタルと食事の驚くべき関係について、人気栄養士が徹底解説。食が変われば見た目が変わり、人生までも変わる。１０年後も今日と同じ自分でいるために、いますぐ始められる食べ方の新ルール。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　実録！食によって人生が変わった人たち
  第２章　「見た目年齢」と食べ方の驚くべき関係
  第３章　体型も肌つやも目の輝きも食べ物で決まる！
  第４章　脳の働きを食事でコントロールしよう
  第５章　自律神経を味方にするための食事術
  第６章　まず２週間！これだけは押さえたい基本のルール
  終章　１０年後の未来をもっと輝かせるために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  笠井 奈津子(カサイ ナツコ)
  １９７９年東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科卒業後、香川栄養専門学校を経て栄養士となる。都内心療内科クリニック併設の研究所などで食事カウンセリングに携わり、一万通り以上の食事記録をチェック。フリーランス転身後は、“メタボとうつ”“心と食”などをテーマに講演や執筆を行なう

• 内容紹介

  食事が変われば見た目が変わる。見た目が変われば人生も変わる。15万部のベストセラー『甘いものは脳に悪い』の著者が情熱的に語る！

• 著者について

  笠井奈津子 (カサイナツコ)
  栄養士

10年後も見た目が変わらない食べ方のルール(PHP新書) の商品スペック