トータルワークアウト―3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング [単行本]

トータルワークアウト―3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  巨人清原を復活させた、噂のトレーナーが推奨する「肉体改造」プログラム！魔裟斗、千代大海、中迫剛ｅｔｃ…一流アスリートのカラダの秘密が、いま明かされる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ＢＡＳＩＣ基本編―理想のカラダ作りを実現するには？（理想のカラダを実現する「トータルワークアウト」
  無酸素運動で、脂肪を落とす　ほか）
  第２章　ＥＸＰＥＲＴ上級編―究極ウェイトトレーニングの秘密（トータルワークアウト・ウエイトルーム
  「ボディ・トーニング」　ほか）
  第３章　ＦＯＯＤ食事編―肉体改造のための食事（肉体改造のための食事の概念
  「黒にグレーを足してもグレーにはなりにくい」　ほか）
  第４章　ケビン山崎と清原和博（肉体改造という名の絆
  不吉な予兆、そして挫折　ほか）
  第５章　アスリートの証言（魔裟斗選手のトレーニング
  千代大海関のトレーニング　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ケビン山崎(ケビン ヤマザキ)
  アメリカのシアトルを拠点とし、自らのトレーニング方法を研究、開発、８７年にシアトルに「トータルワークアウト」を設立。９４年より、パーソナルトレーナーの人材育成を目的とするプログラムをシアトルで開設。９７年関西学院大学アメリカンフットボール部「ファイターズ」のトレーナーに就任、翌年の全国制覇をサポート。００年より巨人軍・清原選手とパーソナルトレーナー契約を結ぶ。また、Ｋ‐１の魔裟斗選手、千代大海関を指導するなど、多くのアスリートから絶大な信頼を得ている

トータルワークアウト―3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング の商品スペック